Turresepten - en turvei til bedre helse

Turresepten er DNTs tilbud til mennesker som har fått Frisklivsresept eller Grønn resept. DNT ønsker å gi den enkelte et tilbud om aktivitet som over tid kan føre til en helsebringende livsstil. Vi ønsker at deltakerne skal oppleve mestring, få naturopplevelse og et sosialt turmiljø.

Se oversikt over kommende Turresept-turer og andre nærmiljøturer i vår aktivitetskalender

Hvem kan benytte seg av Turresepten?

Turresepten er for menn og kvinner som har fått Frisklivsresept eller på annen måte blitt henvist av helsepersonell:

• sykemeldte
• uføretrygdede
• andre som trenger et ukentlig turtilbud med lav terskel i nærområdet

Hvordan komme i gang?

Flere av DNTs medlemsforeninger over hele landet tilbyr ukentlige Turresept-turer andre nærmiljøturer. Se oversikt over foreningene eller oversikt over kommende Turresept-turer og andre nærmiljøturer i vår aktivitetskalender

Hva er en Turresept-tur?

Turresepten er et tilbud der turens lengde, intensitet og varighet er tilpasset den enkeltes behov. Turene går i nærmiljøet og ledes av godkjente DNT-turledere. Turene er lystbetonte, sosiale og uten konkurransemomenter.

Gjennom lette og korte turer på dagtid blir deltakerne kjent på nye stier og med nye mennesker, man får føle vind og vær på kroppen, man får frisk luft og ikke minst, deilig mosjon. På turene blir det tips om matlaging ute i det fri, kunnskap om naturen, lokalhistorie, kultur og enkel førstehjelp. Underveis blir det tid til en god matpause og sosialt samvær.

Se hva du kan oppnå ved fysisk aktivitet

Turresept-turene er lette å gjennomføre og går i nærmiljøet. En typisk Turresept-tur varer 1-3 timer, og det holdes flere pauser underveis, også en lengre matpause. På disse turene legges det vekt på sosialt samvær og gleden ved å være ute i naturen, det fokuseres på helse og velvære framfor sykdom og bekymringer.

Mesteparten av turen går i et moderat tempo der man kan prate sammen mens man går. Det legges også inn noen intervaller med høyere intensitet, for eksempel lek eller rask gange, der man blir andpusten.

Mer informasjon

Kontakt Den Norske Turistforening v/Vibeke Clausen (vibeke.clausen@turistforeningen.no) for mer informasjon om Turresepten.

Prosjektet får midler fra Stiftelsen Helse og Rehabilitering

Søk etter turer og aktiviteter

Skriv inn søkeord

Passer for Alle målgrupper Voksne Barn Ungdom Fjellsportinteresserte Seniorer
Vanskelighetsgrad Alle vanskelighetsgrader Lett Ganske lett Middels Litt krevende Krevende Ekstra krevende
Terreng Alle typer terreng Flatt Kupert Meget kupert
Type tur/aktivitet Alle turtyper Aking Alpint Bading BaseCamp (ungdom) Brekurs Bretur Båttur Bærtur Dal til fjell Dugnad Dykking Ekspedisjon Ekstremsport Elvepadling Familiecamp Fellestur Fisketur Fjellsport Fjelltur Fottur GPS Geocaching Gourmettur Grottetur Hundekjøring Hyttetur Instruktørkurs Isklatring Kajakk Kanotur Kiting Klatrekurs Klatring Kom deg ut-dagen Kurs Løpetur Medlemsmøte Natt-tur Naturlos Nærtur OPPSTART (6.-9. kl) OPPTUR Orientering Pakketur På tur med dyr Ridetur Seminar Singeltur Skitur Skredkurs Skøyter Snowboard Snøhuletur Sopptur Surfing Sykkeltur Telemark Telttur Temamøte Tematur Topptur Trilletur Turlederkurs Turresept-tur
Område Alle områder  - Blefjell og Vegglifjell  - Østfold (Ertemarka og Ankerfjella)  - Femundsmarka  - Finnemarka, Ringerike og Vassfaret  - Finnskogen  - Hadeland, Gjøvik og Toten  - Hedemarken med Hedemarksvidda  - Lillehammer-Rondane  - Norefjell og Eggedalsfjella  - Oslomarka  - Rondane og Alvdal Vestfjell  - Vestfold, Skrim og Nedre Telemark  - Breheimen og Jostedalsbreen  - Huldreheimen  - Jotunheimen  - Skarvheimen  - Austheiane  - Ryfylkeheiane  - Setesdalsheiane  - Hardangervidda  - Etne- Saudafjellene og Folgefonna  - Romsdalen og Eikesdalen  - Stølsheimen, Bergsdalen og Vossefjellene  - Byfjellene i Bergen  - Fjordane  - Sunnmørs- og Tafjordfjella  - Sunnhordland  - Nordhordland  - Dovrefjell  - Trollheimen og Nordmøre med Fjordruta  - Sylan  - Nord-Trøndelag  - Trondheimsmarka  - Sør-Helgeland  - Rana og Nord-Helgeland  - Saltfjellet og Svartisen  - Sulitjelmafjellene  - Lofoten, Vesterålen og Hinnøya  - Narvikfjellene  - Troms  - Finnmark  - Raudfjorden  - Blomstrand Utlandet
Arrangeres av Alle foreninger/turlag Alta og Omegn Turlag --Barnas Turlag Alta Aust-Agder Turistforening --DNT fjellsport Arendal --Havrefjell Turlag --Seniorgruppa --Tvedestrand og Vegårshei turlag Bergen Turlag --Askøy Turlag --Barnas Turlag i Bergen --DNT fjellsport Bergen --DNT ung Bergen --Kvam Turlag --Kvinnherad Turlag --Nordhordland Turlag ----Barnas Turlag Nordhordland --Odda/Ullensvang Turlag --Os Turlag --Stord-Fitjar Turlag ----Barnas Turlag Stord-Fitjar Bodø og Omegns Turistforening --Barnas Turlag BOT --Beiarn Turlag --BOBTOG --DNT ung Bodø --Gildeskål turlag --Meløy Turlag --Rødøy Turlag --Seniorgruppa BOT Brurskanken Turlag Den Norske Turistforening --Mat og Reiseliv DNT fjellsport DNT Gjøvik og Omegn DNT Gudbrandsdalen DNT Indre Østfold DNT Nedre Glomma --Barnas DNT Nedre Glomma --Fjellsportgruppa DNT Nedre Glomma --Seniorgruppa i DNT Nedre Glomma --Tur og Kultur i DNT Nedre Glomma DNT Nord-Østerdal --Barnas Turlag Alvdal DNT Oslo og Omegn --Asker Turlag --Bjørnhollia --DNT fjellsport Oslo --DNT Oslo og Omegn -Barnas Turlag ----Reverock ----Sæteren Gård --DNT Oslo og Omegn - Fellestur --DNT Oslo og Omegn -Turgruppa --DNT ung Oslo --Eidsvoll Turlag --Finsehytta --Fondsbu --Geiterygghytta --Gjendebu --Gjendesheim --Glitterheim --Grimsdalshytta --Iungsdalshytta --Kobberhaughytta --Krækkja --Liomseter Turisthytte --Litlos --Rondvassbu --Sandhaug --Sota Sæter --Svukuriset --Vandregruppa DNT Vansjø Drammens og Oplands Turistforening --Drammens og Oplands Turistforening - Barnas Turlag --Drammens og Oplands Turistforening - Fjellsportgruppa --Drammens og Oplands Turistforening - Turvennen --Drammens og Oplands Turistforening - Ungdomsgruppa Finnskogen Turistforening Flekkefjord og Oplands Turistforening Hadeland Turlag Hamar og Hedemarken Turistforening Hammerfest og Omegn Turlag Harstad Turlag Haugesund Turistforening --Barnas Turlag Haugesund --DNT fjellsport Haugesund --DNT ung Haugesund --Etne Turlag --Friluftsliv for alle --Sauda Turlag --Seniorgruppa Haugesund Holmestrand og Omegn Turistforening --Barnas Turlag Holmestrand Horten og Omegn Turistforening Kongsberg og Omegns Turistforening Kristiansand og Opplands Turistforening --Barnas Turlag i Kristiansand --DNT fjellsport Kristiansand --DNT ung Kristiansand Kristiansund og Nordmøre Turistforening Larvik og Omegns Turistforening --Barnas Turlag Larvik --Seniorgruppa LOT Lillehammer og Omland Turistforening --Barnas Turlag Lillehammer --DNT ung Lillehammer Molde og Romsdals Turistforening --Barnas Turlag Molde --Barns Turlag Rauma --DNT fjellsport Romsdal --Seniorgruppa Romsdal Narvik og Omegn Turistforening Nordkapp og Omegn Turlag Nord-Salten Turlag --Barnas Turlag Hamarøy --Barnas Turlag Steigen --Barnas Turlag Tysfjord Nord-Trøndelag Turistforening --Barnas Turlag Steinkjer --Barnas Turlag Stjørdal --Innherred turlag ----Barnas Turlag Steinkjer ----Veteranan Innherred turlag --Skarven Turlag --Veteranan Innherred turlag Notodden Turlag --Friluftslivsgruppa 16+ Odal Turlag --Barnas Turlag Odalen Rana Turistforening --Barnas Turlag Rana --DNT fjellsport Rana Rena og Omegn Turistforening --Barnas Turlag Stor-Elvdal Ringerikes Turistforening Sandefjord og Oplands Turistforening --Barnas Turlag Sandefjord --DNT ung Sandefjord --Seniorgruppa i Sandefjord og Oplands Turistforening Sogn og Fjordane Turlag --Barnas Turlag Gulen --Barnas Turlag Hyllestad --Flora Turlag --Indre Nordfjord Turlag --Indre Sunnfjord Turlag --Luster Turlag --Midtre Nordfjord Turlag --Sogndal Turlag --Vik Turlag --Ytre Nordfjord Turlag Stavanger Turistforening --Barnas Turlag Stavanger --Dagsturkomiteen --Den Norske Skiskole avd. STF --DNT ung Stavanger --Dugnadsgruppa --Fjellturkomiteen --Haukeliseter fjellstue --Hjelmeland Turlag --Naturlosgruppa --Preikestolen Basecamp --Preikestolen fjellstue --Seniorgruppa --Stavanger Turistforening Fjellsportgruppa --Stavanger Turistforening Sandnes --Strand og Forsand turlag --Søndagsturkomiteen Sulitjelma og Omegn Turistforening Sør-Varanger Turlag Telemark Turistforening --DNT fjellsport Telemark --DNT ung Telemark Tistedalen Friluftslag Troms Turlag --DNT ung Troms --Fjellsportgruppa i Troms Turlag --Senja Turlag Trondhjems Turistforening --Barnas Turlag Trondheim --DNT ung Trondheim --Veteranan i Trondhjems Turistforening Tønsberg og Omegn Turistforening Vesterålen Turlag Voss Utferdslag Ålesund-Sunnmøre Turistforening --Barnas Turlag ÅST --DNT ung Sunnmøre --Patchell Fjellsport ÅST --Seniorgruppa ÅST

Vis aktiviteter fra   til  

Skjul avansert søk

Vis avansert søk